Une sélection parmi 230+ exercices en musculation
La base de données d'exercices en musculation de FitnessBliss se chiffre à plus de 230. Vous pouvez ainsi construire vos programmes
d'entraînement à partir de cette panoplie d'exercices. Aussi, chacun des ces exercices est illustré par deux images montrant la position
de départ et la position en pleine action.
Finalement, ces illustrations seront imprimées directement sur vos feuilles d'entraînement ce qui vous permettra de savoir
exactement comment pratiquer n'importe quel exercice d'un simple coup d'oeil.
Comme dit le vieux dicton: "une image vaut mille mots".
Une sélection des exercices cardio les plus pratiqués
FitnessBliss vous donne aussi la possibilité d'inclure des exercices en cardio à partir des 5 les plus couramment pratiqués.
Ces 5 exercices sont:
- Course sur le tapis à moteur
- Ascension sur le steppeur
- Bicyclette
- Exercice sur l'elliptique
- Exercice sur le rameur
Une sélection de 30+ exercices d'étirement
Pour ceux qui désirent inclure une section d'étirement dans leurs programmes d'entraînement, FitnessBliss offre un choix de 30+ exercices dans sa base de données. Une telle section vous assure ainsi une réduction des risques de blessures normalement associés à l'entraînement en musculation.
