Création, gestion et impression de vos programmes d'entraînement
Pages maîtresses du programme d'entraînement (détails)
Cette première section constitue le programme d'entraînement en tant que tel. Sur ces pages, vous trouverez la liste des exercices à effectuer tel qu'indiqués par leurs noms ainsi que par les illustrations montrant clairement les mouvements prescrits. De plus, l'ordre suggéré est indiqué ainsi que l'information sur les muscles mis à l'effort. Finalement, grâce aux cases fournies, il sera facile pour vous de documenter le poids utilisé lors de chaque séance d'entraînement, ce qui vous permettra de documenter l'évolution et le progrès réalisé.
Pages d' instructions détaillées pour exercices (détails)
Cette deuxième section présente des instructions textuelles détaillées pour chacun des exercices compris dans votre programme
d'entraînement. Ainsi, en cas de doute, il ne suffit que de consulter cette section pour prendre connaissance de conseils qui
vous aideront à bien exécuter chacun des exercices.
Choix parmi 3 modes de création de programmes d'entraînement
Mode de sélection des muscles (détails)
Ce mode vous permet de sélectionner les muscles que vous voulez interpeller lors votre entraînement dans le but de laisser
FitnessBliss vous faire des suggestions. Cette sélection permettra à l'engin de FitnessBliss de créer un programme d'entraînement
dans lequel se trouveront des exercices qui feront appel aux muscles choisis. Tout ce qui vous restera à faire ensuite sera d'apporter
les modifications que vous jugez nécessaires.
Mode d'ajout d'un exercice à la fois (détails)
Ce mode vous permet de construire vos programmes d'entraînement de A à Z. Ainsi, il vous suffit de remplir les cases vides par
des exercices que vous voulez inclure dans votre programme. Cette option vous donne un contrôle absolu sur vos programmes et sera
jugé très utile par les personnes plus expérimentées en entraînement physique.
Mode de programmes pré-conçus (détails)
Ce dernier mode de création de programmes d'entraînement vous permet de choisir parmi des programmes préconçus proposés par FitnessBliss.
La liste de programmes préconçus se chiffre à 15 pour des programmes d'entraînement pour sports spécifiques
(ex: baseball, soccer, golf, etc.) et à 7 pour l’amélioration de régions spécifiques du corps (ex: bras, abdominaux définis, etc.).
Choix parmi plus de 230 exercices à pratiquer à l'aide de plus de 50 équipements
Plus de 230 exercices en musculation (détails)
FitnessBliss contient plus de 230 exercices en musculation dans sa base de données en plus de comprendre les 5 exercices en cardio les plus couramment utilisés. Cette sélection d'exercices devrait suffire pour vous permettre de créer des programmes d'entraînement diversifiés et à votre goût. À noter aussi que chaque exercice en musculation est illustré par deux images montrant clairement les mouvements à effectuer.
Plus de 50 pièces d'équipement compatibles (détails)
Des plus communes barres à développé aux plus sophistiquées machines de gym professionnel, FitnessBliss vous donne le choix de pratiquer vos exercices à partir d’une sélection de plus de 50 pièces d'équipement.
