Exemple d'une page imprimée tirée de la deuxième section
L'image de droite représente une page imprimée tirée de la deuxième section de vos programmes d'entraînement créée à partir du logiciel.
Illustrations Grand Format
Cette section présente les deux illustrations montrant les mouvements à effectuer pour chaque exercice compris dans la section musculation du programme d'entraînement. Ces images sont présentées ici en version grand format pour vous aider à dénoter les subtilités qui n'apparaîtraient pas nécessairement dans les plus petites images des premières pages du programme.
Noms des exercices et des muscles sollicités
Le nom de chaque exercice choisi est présenté dans cette section. Aussi, juste en dessous des noms se trouve l'information sur les muscles sollicités (muscles principaux et muscles secondaires).
Instructions détaillées
Bien que nous croyions qu'une image vaut mille mots, nous croyons également à la valeur d'avoir accès à des instructions détaillées, surtout dans le domaine de l'entraînement physique. Cette section accompli justement cette tâche en détaillant des instructions textuelles pour chacun des exercices en musculation sélectionnés. L'information est présentée sous le format suivant:
- Position de départ
- Action
- Conseils / Avertissements
Ainsi, dès que vous éprouvez un doute sur les mouvements à effectuer, vous n'avez qu'à consulter cette section pour prendre connaissance de la bonne pratique à suivre.
